Diet Rendah Kalori / Rendah Energi
Diet Rendah Kalori atau Rendah Energi diberikan untuk mengontrol asupan energi atau menurunkan berat badan pada pasien dengan kelebihan berat badan atau obesitas. Diet ini merupakan hasil dari modifikasi diet biasa dengan mengurangi jumlah energi di bawah kebutuhan normal, asupan protein, vitamin dan mineral sesuai kebutuhan tubuh serta lemak dan gula sebaiknya dibatasi. Selain pengaturan pola makan, pada penderita obesitas perlu adanya keseimbangan dengan aktivitas fisik dan terapi perubahan perilaku. Misalnya membatasi makan/minum junk food atau siap pakai, bersoda, terlalu manis dan berminyak. Sebelum menerapkan diet ini, lebih baik pasien untuk mengecek status gizi apakah tergolong obesitas atau normal. Jika bingung bisa konsultasikan ya ke ahli gizi atau dapat melakukan perhitungan mandiri dengan rumus IMT yang sudah diberikan di postingan sebelumnya. Berikut ini adalah syarat dan prinsip diet dalam menurunkan berat badan 1. Pengurangan energi 500-1000 kalori perhari dapat me...
